다이어트 식품 평가

최종 2020.08.17.

예전부터 눈여겨보다가, 세상에 맛있는게 많은데 왜 필요한가 싶어서 그냥 잊었던 그 아이템, 바로 다이어트 도시락.

최근 한달을 하루에 한끼는 도시락으로 해결하고 있다. 따라서 요즘 여러 브랜드의 다양한 메뉴를 시험해보고 있는데, 생각보다 괜찮은 것도 있고 별로인 것도 있다. 이 기회에 간단히 정리하고자 한다.

다만 해당 브랜드/회사에서 나오는 제품군일지라도 다이어트에 너무 적합하지 않다면 목록에서 제외했다.

맛있닭

먹어본 것

다이어트 도시락

랍스터 볶음밥 & 닭가슴살 볼 (깻잎맛)
밥은 맛있지만 소스 질감이 워낙 별로였고 당근 노맛

닭가슴살 도시락

스팀고추맛 & 곤드레나물밥
스테이크고추맛 & 야채현미밥
닭가슴살 스테이크는 향이 강했지만, 이외에는 간이 거의 없는 느낌
훈제소세지 & 새우볶음밥
개인적으로 미니양배추, 콜리플라워가 도시락에 들어가있는거 싫어함. 밥은 간이 조금 더 되어있고, 소시지는 괜찮다(아임닭이 더 맛있는것 같긴 함).

닭가슴살 한끼만두

갈비
그냥 무난한 정도.

아직 안 먹어본 것

다이어트 도시락

연근우엉밥 & 스팀 닭가슴살 (마늘맛)
카레곤약볶음밥 & 닭가슴살볼 오리지널
새우곤약볶음밥 & 닭가슴살 동그랑땡
양송이곤약볶음밥 & 스팀닭가슴살 고추맛

닭가슴살 도시락

부지깽이나물밥 & 닭가슴살 볼 치즈맛
전주비빔밥 & 토마토 로제소스 닭가슴살
한끼만두 3종 & 닭가슴살 소프트 마늘맛
시래기표고밥 & 닭가슴살 소프트 마늘맛

닭가슴살 한끼만두

오리지널
김치
짬뽕
어묵 오리지널
어묵 매콤

닭가슴살 한끼피자

닭가슴살 한끼브리또

닭가슴살 스테이크

스팀 닭가슴살

닭가슴살 큐브

닭가슴살 소시지

프로틴 닭가슴살

소프트 닭가슴살

닭가슴살 볼

닭가슴살 한끼 볶음밥

닭가슴살 삼계탕

베이커리

한끼순대

에어치킨

총평

지금 다니고 있는 피트니스에서 판매하는 제품이라 가끔씩 사먹고 있지만, 도시락 맛은 전체적으로 별로다. 소시지는 기본은 하는 맛이기에, 한끼만두 등 다른 닭가슴살 메뉴들 먹는게 나을 것 같다. 하지만 난 또 도시락을 사먹겠지?

아임웰/아임닭

먹어본 것

삼색나물과 단호박 솥밥 & 두부 닭가슴살 스테이크
레드퀴노아 갈릭 닭가슴살 볶음밥 & 닭가슴살 프랑크
무청시래기 표고버섯 솥밥 & 매콤 닭가슴살 스테이크
매콤 닭가슴살 야채 볶음밥 & 부드러운 오믈렛
부드러운 현미곤약 잡곡밥 & 리얼 카레큐브
다섯가지 야채 새우 볶음밥 & 닭가슴살
이 메뉴만 유일하게 불호. 닭가슴살이 퍽퍽해… 새우볶음밥은 괜찮지만..
계란야채 곤약 볶음밥 & 토마토소스 닭가슴살 슬라이스
이 메뉴는 위 종류와 다르게 맛있는 토마토소스도 있어서 먹기도 편하고 식감도 괜찮았다.
취나물 곤약밥 & 매콤 닭가슴살 불고기맛 스테이크
귀리 곤약밥 & 코코넛 닭가슴살 커리

총평

도시락이 전체적으로 무난하게 맛있다. 위에 이야기했듯 닭가슴살의 식감이 별로인 경우도 있었지만 그 메뉴도 추가 소스만 있었다면 괜찮았을 것이다. 재구매 의사 있지만, 다른 도시락도 궁금한걸?

아이밀

먹어본 것

단란주식

해초비빔밥 & 청양 닭가슴살
닭가슴살은 아주 살짝 퍽퍽했지만 먹기 불편하지 않았고, 풍미가 좋았다. 밥에는 간이 좀 되어 있는 편이라 먹기에 나쁘지 않았다.
퀴노아영양밥 & 오리지널 닭가슴살
평범하고 간도 적당해서 보기보다 먹을만 하다.

미용식

해초비빔밥 & 카레치킨
맛…있다..! 이 나트륨함량으로 이 맛이 가능??
치킨데리야끼 & 떡갈비 스틱
나트륨이 많아서 걱정되었지만…. 그만큼 맛은 괜찮았다. 다만 떡갈비스틱과 밥은 식단관리 차원에서 조금 더 간을 뺐어도 될듯하고. 찰떡어묵은 쫀쫀한 식감이 괜찮았다.
퀴노아영양밥 & 제육볶음
곤드레나물밥 & 흑마늘 함박스테이크
알리오올리오 & 토마토피자 오믈렛
밥 존맛, 나머진 무난
나시고랭 & 바싹 불고기

작심도시락 시즌2

5가지 나물밥 & 청양고추 닭가슴살 소시지
취나물 밥 & 핫치킨 스테이크
곤드레나물밥 & 불고기 오믈렛
현미영양밥 & 닭가슴살스테이크
닭가슴살볶음밥 & 두부스테이크
탄두리닭가슴살현미밥 & 참치오믈렛

더 부드러운 닭가슴살

기본
이상하게 나트륨 함량이 높다…
불갈비맛
칠리맛
핵불닭
조금 맵다.

반틈

빠에야볶음밥 & 깻잎동그랑땡
퀴노아영양밥 & 짜장 닭가슴살
곤드레나물밥 & 바싹 불고기
쉬림프필라프 & 함박스테이크
취나물밥 & 커리 닭가슴살
계란볶음밥 & 떡갈비 스틱

미미쌀롱

아직 안 먹어본 것

닭가슴살곤약볶음밥 & 오믈렛
닭가슴살곤약볶음밥 & 청양소시지
계란곤약볶음밥 & 춘천닭갈비
계란곤약볶음밥 & 큐브닭가슴살
매콤해물곤약볶음밥 & 불고기
매콤해물곤약볶음밥 & 돼지고기찜

총평

미용식과 단란주식 한정 재구매 의사 120%. 닭가슴살은 맛있고, 부드럽다.

하지만 작심도시락은 기대 이하, 평균적인 수준. 반틈의 경우는 맛은 보통 정도는 되지만 12개 묶음 구매를 한다고 해도 미용식/단란주식에 비하여 상대적으로 가성비가 떨어지는 문제가 있다.

미미쌀롱은 밥은 별로인데 반찬은 맛있고… 그래서 애매하다.

DANOSHOP

먹어본 것

다노한끼 한식도시락

다노한끼 한식 01 : 현미잡곡밥과 불고기 & 계란프라이
불고기도 그렇고 양 적다 ㅜㅜ 밥도 그냥저냥, 맛도 그냥..
다노한끼 한식 02 : 시래기밥과 돼지고기찜 & 볶음김치
시리즈중 최악 2위
다노한끼 한식 03 : 귀리현미밥과 닭갈비
다노한끼 한식 04 : 연근영양밥과 떡갈비
다노한끼 한식 05 : 퀴노아영양밥과 간장 찜닭
다노한끼 한식 06 : 곤드레나물밥과 두부조림 & 계란부침
어느 회사든지 도시락에 들어있는 두부요리가 좋았던 경험은 거의 없다.
다노한끼 한식 07 : 취나물밥과 보쌈고기 & 볶음김치
시리즈중 최악 1위

훈제 닭가슴살

다노닭
그럭저럭 괜찮은 편, 간이 거의 안 되어 있지만 훈제향과 약간의 간만으로도 그리 퍽퍽하지 않게 먹을만하다!

아직 안 먹어본 것

다노한끼 닭가슴살도시락

총평

다른 라인이 궁금해지지도 않고, 다시 사고 싶은 생각은 딱히 들지는 않는 구성과 맛이다.

라이킷도시락(Like eat)

먹어본 것

연근우엉밥과 통마늘치킨
계란볶음밥과 매콤슬라이스닭

아직 안 먹어본 것

닭가슴살마늘볶음밥과 제육볶음
햄야채볶음밥과 마라치킨
알리오올리오볶음밥과 어향치킨
전주비빔밥과 깻잎동그랑땡
무청시래기밥과 버섯소고기볼
콩콩푸드밥과 너비아니
부지깽이나물밥과 닭가슴살오징어볼
곤약현미밥과 닭갈비

총평

굉장한 할인으로 구매해서 큰 불만은 없지만 제값 주고는 좀..? 맛도 그럭저럭이고 양도 적은 편이다.

고온어다이어트(고온어도시락)

먹어본 것

현미밥도시락 시즌4

단호박밥&토마토미트볼
코코넛커리&갈릭소세지
빠에야&등심간장볶음
취나물밥&닭가슴살스튜
퀴노아영양밥&오징어링
시래기보리밥&떡갈비

아직 안 먹어본 것

현미밥도시락 시즌1

현미밥도시락 시즌2

현미밥도시락 시즌3

고온어닭 수비드

고온어닭 스테이크

고온어닭 큐브

고온어닭 소시지

총평

그냥 무난한데 재구매의사는 딱히 높지 않다.

IM.CHEF

먹어본 것

새우 볶음밥 & 카레맛 닭가슴살
간이 강한 편이라는 생각이 든다.
햄·야채볶음밥 & 참치오믈렛
단호박 영양밥 & 슬라이스 닭가슴살
곤드레밥 & 불고기맛 닭가슴살
5가지 나물밥 & 두부스테이크
계란 볶음밥 & 떡갈비

총평

그냥 무난함. 간도 있는 편이고.

미트리

먹어본 것

영양한끼

귀리찰보리영양밥 & 닭가슴살동그랑땡
단호박영양밥 & 숯불닭갈비
레드퀴노아영양밥 & 닭가슴살오징어볼
병아리콩영양밥 & 언양식바싹불고기

전체적으로 밥은 많은 편이고 맛은 보통.

큐브샐러드

매콤불닭
그린허브
골든커리
스위트칠리
크림치즈

맛은 괜찮고 양도 생각보다 있는듯 하지만 취향이 아니라 재주문은 글쎄..

아직 안 먹어본 것

큐브샐러드

슬림라운지

먹어본 것

쉐프앤홈 도시락

곤드레나물밥 & 닭가슴살큐브
닭가슴살볶음밥 & 함박스테이크
시래기나물밥 & 두부스테이크
단호박영양밥 & 치즈양념불닭
알리오올리오볶음밥 & 오믈렛참치
퀴노아영양밥 & 불고기닭가슴살

총평

맛은 상위권. 가격도 괜찮고, 재구매의사 있음.

포르미

먹어본 것

아직 안 먹어본 것

반칙도시락

매콤데리야끼 닭가슴살
커리&씨앗 닭가슴살
참치소고기스테이크
레몬갈릭 닭가슴살
소시지&닭가슴살볼
치즈인비프스테이크

더포르미

흑현미 잡곡밥 비프
흑현미 잡곡밥 청양소시지
흑현미 잡곡밥 두부
흑현미 잡곡밥 씨앗콩닭가슴살

인생도시락

신애한끼

콩비프스테이크 곤드레잡곡밥
빨간매콤볼 곤드레잡곡밥
참치소고기볼 귀리잡곡밥
커리치킨볼 흑현미잡곡밥
김치닭가슴살볼 강황잡곡밥
매콤청양볼 표고잡곡밥
흑현미잡곡밥 김치볶음
강황쌀잡곡밥 참치김치볶음
귀리잡곡밥 계란후라이

총평

VSFOOD

먹어본 것

퓨전도시락

현미영양밥 & 소불고기
야채볶음밥 & 등심회과육
새우필라프 & 소시지와 알감자
나시고랭 & 커리닭가슴살
베이컨야채볶음밥 & 닭가슴살라따뚜이
닭가슴살 볶음밥 & 무쌉스크램블

더바른 도시락

탄두리 닭가슴살 현미밥 & 두툼 야채 고기완자
탄두리 닭가슴살 현미밥 & 해물 닭가슴살 완자
슈퍼 곡물 귀리밥 & 버섯 불고기
퀴노아 영양밥 & 매콤 제육볶음
퀴노아 영양밥 & 닭가슴살 스테이크
취나물 밥 & 골드에그롤
반찬 1개짜리 도시락의 단점만 모아놓음.

총평

퓨전도시락의 경우 전형적인 밥+반찬1개 구성의 단점을 그대로 느낄 수 있었다. 반찬과 밥이 나름 맛이 있는 편이지만 하나 먹으면서도 질려가는 것 같다. 앞으로는 무조건 반찬 2개 이상의 도시락을 주문해야겠다.

푸드코치

먹어본 것

아직 안 먹어본 것

운동식 도시락

병아리콩귀리밥 & 랍스타치킨커틀렛
발아현미병아리콩밥 & 청양닭가슴살큐브
흰강낭콩귀리밥 & 닭가슴살두부야채동그랑땡
발아흑현미잡곡밥 & 닭가슴살두부야채동그랑땡
렌틸콩귀리밥 & 청양닭가슴살큐브
발아현미블랙빈고구마밥 & 버섯카레맛닭가슴살큐브
씨앗귀리밥 & 두툼치킨카츠
발아현미삼색콩밥 & 강황닭가슴살미니볼
고구마 귀리밥 & 시금치 닭가슴살 큐브
곤드레나물발아현미밥 & 시금치닭가슴살큐브
야채 귀리밥 & 닭가슴살 오믈렛
무청발아현미밥 & 간장제육볶음

운동식 도시락 시즌2

흑미연자육밥과 두삼겹불고기
우삼겹 불고기덮밥
흑미연자육밥과 닭가슴살굴라쉬
닭가슴살 굴라쉬덮밥
19곡밥과 닭가슴살카레
치킨야채카레 덮밥
병아리콩보리밥과 치킨
함박스테이크 덮밥
19곡밥과 닭가슴살새우가지볶음
닭가슴살새우 가지덮밥